高职体育与健康(图解示范+视频指导)(第3版)

专业运动员示范指导,提供规范动作演示;新增人工智能元素,满足现代教育需求;冠军寄语启迪成长,助力学生全面发展
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武文强 , 尹军 (作者) 978-7-115-69327-3

关于本书的内容有任何问题,请联系 张雪野

⭐⭐⭐完善理论体系,突出职业体能导向⭐⭐⭐
理论部分补充了体育的起源与发展、健康的定义与标准等内容,帮助学生建立完整的认知体系;新增大学生体能测试项目的讲解,为科学锻炼与测试达标提供指导;将原“身体运动功能训练”调整为“职业体能训练”,更有针对性地提升高等职业院校学生的职业适应能力和综合素养。
⭐⭐⭐优化项目设置,更新竞赛规则阐释⭐⭐⭐
更新了部分运动项目的规则介绍,确保规则阐释的权威性与时效性。优化了运动项目的设置,新增瑜伽、定向运动、毽球、舞龙舞狮等内容。这些项目不仅紧扣体育促进健康的主题,契合高职院校体育教学实际,还激发了学生对传统体育项目的兴趣和热情。
⭐⭐⭐融入AI元素,紧跟时代发展潮流⭐⭐⭐
此次改版新增了人工智能(Artificial Intelligence,AI)元素。每章设置了“AI体育教练”,学生可以扫描二维码,进入H5页面,学习如何设置清晰有效的提示词,借助AI获得个性化的锻炼指导。这种方式不仅丰富了教材的实用性和趣味性,还确保本书紧跟时代步伐,满足现代体育教学对科技融合的需求。

特别说明

“十四五”职业教育国家规划教材

内容摘要

本书根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等文件的精神,由北京体育大学、首都体育学院等院校的教师联合编写而成。全书分为17章,第1~3章为体育与健康、大学生体质健康、职业体能训练;第4~17章为田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、武术、健美操、体育舞蹈与啦啦操、瑜伽、户外休闲、民间体育。书中的各项运动由奥运冠军、国际大赛冠军或专业运动员演示,将高标准、易学、实用的动作以图片和视频的形式呈现给大学生。
本书既适合作为高等职业院校的体育教材,又适合作为体育运动爱好者学习的参考书。

目录

【章节目录】
第1章 体育与健康
第2章 大学生体质健康
第3章 职业体能训练
第4章 田径运动
第5章 足球运动
第6章 篮球运动
第7章 排球运动
第8章 乒乓球运动
第9章 羽毛球运动
第10章 网球运动
第11章 游泳运动
第12章 武术
第13章 健美操
第14章 体育舞蹈与啦啦操
第15章 瑜伽
第16章 户外休闲
第17章 民间体育
【详细目录】
第1章 体育与健康
1.1 体育与健康概念
1.2 体育与生理健康
1.3 体育与心理健康
1.4 体育欣赏
思考与练习
AI体育教练
第2章 大学生体质健康
2.1 《国家学生体质健康标准》及其解读
2.2 体质健康评价
2.3 运动前的健康筛查
2.4 运动损伤的预防与处理
2.5 体能测试项目锻炼方法
思考与练习
AI体育教练
第3章 职业体能训练
3.1 体能训练概述
3.2 职业体能分类
3.3 职业体能训练方法
思考与练习
AI体育教练
第4章 田径运动
4.1 田径运动概述
4.2 径赛运动的基本技术
4.3 田赛运动的基本技术
4.4 田径运动的比赛规则
思考与练习
AI体育教练
第5章 足球运动
5.1 足球运动概述
5.2 足球运动的基本技术
5.3 足球运动的基本战术
5.4 足球运动的比赛规则
思考与练习
AI体育教练
第6章 篮球运动
6.1 篮球运动概述
6.2 篮球运动的基本技术
6.3 篮球运动的基本战术
6.4 篮球运动的比赛规则
思考与练习
AI体育教练
第7章 排球运动
7.1 排球运动概述
7.2 排球运动的基本技术
7.3 排球运动的基本战术
7.4 排球运动的比赛规则
思考与练习
AI体育教练
第8章 乒乓球运动
8.1 乒乓球运动概述
8.2 乒乓球运动的基本技术
8.3 乒乓球运动的基本战术
8.4 乒乓球运动的比赛规则
思考与练习
AI体育教练
第9章 羽毛球运动
9.1 羽毛球运动概述
9.2 羽毛球运动的基本技术
9.3 羽毛球运动的基本战术
9.4 羽毛球运动的比赛规则
思考与练习
AI体育教练
第10章 网球运动
10.1 网球运动概述
10.2 网球运动的基本技术
10.3 网球运动的基本战术
10.4 网球运动的比赛规则
思考与练习
AI体育教练
第11章 游泳运动
11.1 游泳运动概述
11.2 竞技游泳的基本技术
11.3 游泳安全卫生与水上救生常识
思考与练习
AI体育教练
第12章 武术
12.1 武术概述
12.2 武术的基本功和基本动作
12.3 长拳
12.4 二十四式太极拳
12.5 女子防身术
思考与练习
AI体育教练
第13章 健美操
13.1 健美操概述
13.2 健美操的基本动作
13.3 健美操设计
思考与练习
AI体育教练
第14章 体育舞蹈与啦啦操
14.1 体育舞蹈
14.2 啦啦操
思考与练习
AI体育教练
第15章 瑜伽
15.1 瑜伽的基本动作
15.2 瑜伽的组合动作
思考与练习
AI体育教练
第16章 户外休闲
16.1 户外运动概述
16.2 定向运动
16.3 花样跳绳
16.4 飞盘运动
16.5 拓展训练
思考与练习
AI体育教练
第17章 民间体育
17.1 毽球
17.2 八段锦
17.3 五禽戏
17.4 舞龙舞狮
思考与练习
AI体育教练

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作者介绍

武文强
北京体育大学体育教育训练学博士,教授。
北京体育大学体能训练学院院长,中国田径协会执委、大众健身委员会副主任,入选教育部“新世纪优秀人才支持计划”和国家体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”,完成国家社科基金年度项目 1 项,获国家级教学成果奖二等奖 2 项、国家体育总局第 29 届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献奖三等奖、中国体育科学学会科学技术奖二等奖等。

尹军
北京体育大学体育教育学博士,首都体育学院教授,博士生导师,北京市高等学校教学
名师。
首都体育学院体育教育训练学院院长、中国体育科学学会体能训练分会副主任委员、北京体能训练协会会长,国家级一流本科专业(体育教育)负责人、国家级一流本科课程负责人,主持国家体育总局奥运科技攻关项目和北京市各类科研项目共 40 余项,获国家级教学成果奖二等奖,中国体育科学学会科学技术奖一等奖和三等奖,北京市高等学校教育教学成果奖特等奖、一等奖和二等奖共 8 项。

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