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目 录 概述篇——体育基础知识 第 一课 体育的起源与发展 2 第 二课 体育的概念与分类 4 第三课 体育的功能 6 第四课 奥林匹克运动 9 健康篇——体育促进健康 第 一课 青春期身心发展与健康 14 第 二课 安全体育锻炼与健康 19 第三课 体能及体育测试 25 田径篇——更快、更高、更强 第 一课 田径运动概述 32 第 二课 跑 34 第三课 跳 38 第四课 投掷 43 球类篇——碰撞中展现技能 第 一课 球类运动概述 48 第 二课 篮球 50 第三课 排球 62 第四课 足球 70 第五课 乒乓球 79 第六课 羽毛球 85 健美篇——塑造健康和美丽 第 一课 形体健美概述 95 第 二课 形体运动 96 第三课 健美运动 100 休闲篇——运动中享受生活 第 一课 休闲体育运动概述 106 第 二课 游泳 108 第三课 滑雪和滑冰 116 第四课 保龄球 120 第五课 台球 123 第六课 极限运动 127 养生与防身篇——传统体育的瑰宝 第 一课 武术 133 第 二课 太极拳 140 第三课 传统养生之道 151 观赏篇——感受体育的精神乐趣 第 一课 观看体育比赛 157 第 二课 提高体育比赛欣赏水平 161
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