目　录

体育游戏的分类　1
体育游戏的教学方法　2
体育游戏的生理意义　4

室内游戏
1．祝你好　5
2．指点江山　5
3．巧成一句话　6
4．接后语　6
5．传口令　6
6．拍电报　7
7．提问猜人　7
8．传送带　8
9．猜个性　8
10．三子棋　9
11．添鼻子　9
12．盖方块　10
13．掰手腕　10
14．踢毽子接力　11
15．综合素质比赛　11
16．脚抛球比高　12
17．传递实心球比赛　12
18．小球追大球　13
19．组画接力　13
20．组句接力　14
21．飞镖比准　14
22．乒乓球打靶　14
23．沙包投课桌　15
24．拦击导弹　16
25．扑克牌分类　16
26．室内运动会　17
27．弹棋　17
28．弹百分　17
29．牛角棋　18
30．分割包围　18
31．鲤鱼跃龙门　19
32．夹豆豆　19
33．洞底取宝　20
34．抢凳子　20
35．护火灭火　20
36．轨上驾车行　21
37．请君入瓮　21
38．请你出宫　21
39．顶气球接力　22
40．抛投降落伞　22
41．羽针掷准　22
42．气球“排球赛” 　23
43．智荡峡谷　23
44．击点扣准　24
45．钓瓶　24
46．盲人进猴门　24
47．乒乓球打靶　25
48．投球入圈　25
49．投球反弹过杆　26
50．“独木桥”上巧斗智　26
51．马步推掌　27
52．夹球跳跃去祝贺　27
53．吹羽毛比赛　28
54．支援前线　28
55．传递密码　28
56．接龙造句　29
57．接龙组词　29
58．摇、摇、摇　29
59．估时间　30
60．盲人点环　30
61．打活靶　31
62．手指拔河　31
63．得数点名　31
64．快速记忆比赛　32
65．气球掷远　32
66．吹球赛　33
67．悬垂穿针　33
68．指头拉力赛　34
69．看谁气壮　34
70．盲球　35
71．旋转击鼓　35
72．起重机　35
73．“轻弹”激战　36
74．“釜底抽薪”　36
75．机灵的侦察员　36
76．听声猜人　37
77．方圆同步　37
78．捶“锤”锉“锉”　37
79．数青蛙　38
80．开火车　38

室外游戏
1．集中注意力　39
2．看谁反应快　39
3．一次记牢　40
4．追忆模仿　40
5．击掌令　40
6．听数转体　41
7．出手指　41
8．高人矮人　41
9．大小西瓜　42
10．抓耳抓鼻　42
11．大小手指　42
12．拳掌互变　42
13．三人攻防线　43
14．挤肩角力　43
15．抢扶体操棒　44
16．谁的反应快　44
17．迎面接力跑　45
18．圆圈接力跑　45
19．看谁追得上　46
20．同号追　46
21．鸭子赛跑　46
22．跳绳跑接力夺旗　47
23．传球比多　48
24．传球追赶　48
25．折线运球接力　49
26．运球追拍　49
27．运球接力　50
28．颠球接力　50
29．传球截球　51
30．踢球追球　51
31．圆圈排球　52
32．传球接力　52
33．踩线　53
34．进圈　53
35．盲人过河　53
36．转圈辨向　54
37．闯三关　54
38．争夺阵地　54
39．钻圈　55
40．集体过障碍　55
41．套圈　56
42．综合素质训练能力　57
43．住店　57
44．机警换位　58
45．冻人　58
46．双脚跳绳接力　59
47．跳绳传球　59
48．胯下运球接力　60
49．“30分”投篮　60
50．追球　60
51．排球体操接力　61
52．蛙跳追捕　62
53．传球接力　62
54．跑跳比赛　62
55．排头捉排尾　63
56．绕队曲线跑　63
57．圆形曲线跑　64
58．绕人“8”字跑　64
59．综合障碍跑　65
60．追拍游戏(1)　66
61．追拍游戏(2)　66
62．突围　67
63．斗鸡　67
64．攻守堡垒　67
65．抢球游戏　68
66．穿插追击　69
67．看谁灵巧　70
68．包子、剪刀和锤子　70
69．圈里只能有一人　71
70．不要转向　71
71．水中赛跑　72
72．打水鸭子　72
73．摸石子　73
74．时代列车　73
75．步调一致　74
76．同步卫星　74
77．航天飞机　75
78．紧急计算　75
79．车轮滚滚　76
80．群星捧月　76
81．慢而稳骑车　77
82．骏马驰骋　77
83．五足接力　78
84．高水平服务　78
85．勺球竞技　79
86．湖中竞舟　79
87．赶猪　80
88．钓瓶赛跑　80
89．抬轿子　81
90．抢救伤员　81
91．麻袋跳　82
92．保卫“军库” 　82
93．铺铁轨　83
94．火车出山　83
95．彩绸飘舞　84
96．八仙过海　84
97．巧过封锁线　85
98．修长城　85
99．编花篮　85
100．预防传染病　86
101．环球旅行　86
102．夹球竞速　87
103．拉人进圈　87
104．木靴竞走　87
105．第三者是多余的　88
106．“8”字颠球接力赛　88
107．无钩钓鱼　88
108．穿花运球接力　89
109．单手拔河团体赛　89
110．双脚跳绳接力　89
111．我要读书　90
112．生产竞赛　90
113．智夺红旗　91
114．禁止偷猎　91
115．运送弹药　92
116．勇敢的侦察兵　92
117．猴跳接力　92
118．跨沟摘桃　93
119．翻山越林送情报　94
120．你追我赶　94
121．弃暗投明　95
122．争兵抢将　95
123．智撼山动　96
124．传球到位　96
125．球打龙尾　96
126．水中骑兵　97
127．水中拍龙尾　97
128．小汽艇竞赛　97
129．水中戏龙　98
130．水中滚木　98
131．勇荡秋千，智入“浮圈”　99

体育锻炼的一般知识
1．锻炼身体的方法有哪些？怎样选择？　100
2．怎样合理地进行锻炼？　100
3．参加体育锻炼为什么要因人而异？　101
4．锻炼或比赛前为什么要做准备活动？　101
5．怎样做准备活动？　102
6．为什么运动后要做整理活动？　103
7．刚睡醒为什么不宜做剧烈运动？　103
8．人的体力有没有限度？　103
9．为什么运动的时间久了就会疲劳？　104
10．为什么说没有疲劳就没有训练？　105
11．为什么经常锻炼的人不宜疲劳，而且疲劳后体力容易恢复？　105
12．什么叫运动过度？怎样发现运动过度？　105
13．什么叫“夏练三伏”？　106
14．什么叫“冬练三九”？　106
15．冬天锻炼有哪些好处？　107
16．冬天锻炼怎样保护皮肤？　107
17．冬天开展什么体育活动好？　108
18．怎样防止冻疮？　108
19．为什么冬天锻炼之前更应做好准备活动？　109
20．人体是怎样构成的？　110
21．什么叫做“运动员的心脏”？　111
22．在同样进行运动时，为什么经常锻炼的人比一般人的血压、脉搏变化小？　111
23．什么运动可使肺活量显著增大？　112
24．经常运动对呼吸功能有什么好处？　112
25．人体需要哪些营养？　113
26．为什么每天锻炼也消耗不完人的体力？　114
27．为什么经常参加体育锻炼能使胖人“消瘦”，又能使瘦弱的人变得壮实？　115
28．饭后进行短时间休息有什么好处？　115
29．为什么在剧烈运动后不宜大量饮水？　116
30．为什么肌肉越运动越发达？　116
31．运动时为什么会出现抽筋现象？　117
32．游泳有什么好处？　117
33．为什么游泳时必须用嘴呼吸？　118
34．为什么有时游泳会嘴唇发青，起鸡皮疙瘩，甚到打寒战？　118
35．为什么短跑运动员在起跑时要蹲下？　119
36．怎样才能跑得快？　119
37．练长跑对身体有什么好处？　120
38．骑自行车对身体有什么好处？　120
39．登山对人体有什么作用？　121
40．为什么踢毽子也是锻炼身体的好方法？　122
41．跳绳有什么好处？　122
42．散步有什么益处？　122
43．早晨锻炼有什么好处？　123

附录A 部分体育项目简介　124
参考文献　132