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目 录 概述篇 体育基础知识 第 一课 体育的起源与发展 2 第 二课 体育的概念 4 第三课 体育的功能 6 第四课 奥林匹克运动 8 健康篇 体育促进健康 第 一课 青春期身心发展与健康 12 第 二课 安全体育锻炼与健康 16 第三课 体能及体育测试 22 田径篇 更快、更高、更强 第 一课 田径运动概述 28 第 二课 跑 29 第三课 跳 33 第四课 投掷 38 球类篇 碰撞中展现技能 第 一课 球类运动概述 42 第 二课 篮球 43 第三课 排球 55 第四课 足球 62 第五课 乒乓球 71 第六课 羽毛球 76 健美篇 塑造健康和美丽 第 一课 形体健美概述 86 第 二课 形体运动 87 第三课 健美运动 90 休闲篇 运动中享受生活 第 一课 休闲运动概述 96 第 二课 游泳 97 第三课 滑雪和滑冰 104 第四课 保龄球 107 第五课 台球 110 第六课 极限运动 113 养生与防身篇 传统体育的瑰宝 第 一课 武术 118 第 二课 太极拳 125 第三课 传统养生之道 135 观赏篇 感受体育的精神乐趣 第 一课 观看体育比赛 140 第 二课 提高体育比赛欣赏水平 143
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