模块一
认知素质拓展训练与团队组建 1
项目1 认知和体验素质拓展训练 1
课前任务 2
课中任务 2
任务1　认知纪律与签约宣誓 2
任务2　素质拓展训练初体验——活动的告示牌 3
任务3　素质拓展训练初体验——国王与天使 7
课后任务 10
项目2　分组与团队建设 11
课前任务 11
课中任务 12
任务1　分组 12
任务2　团队文化建设 15
任务3　团队风采展示 19
课后任务 22

模块二
自我认知能力训练 23
项目3 认知自我性格及优缺点 24
课前任务 24
课中任务 27
任务1　认知自我优缺点：面对自我 27
任务2　认知自我性格：识别性格色彩 31
课后任务 37

模块三
心理素质拓展训练 38
项目4 积极心态训练 39
课前任务 40
课中任务 40
任务1　突破心理障碍训练：水杯加物 40
任务2　发现自己的优点或长处：糖豆 45
课后任务 47
项目5 自信心训练 49
课前任务 50
课中任务 50
任务1　增强自信心训练之自我暗示：我是最棒的 50
任务2　增强自信心训练：“吹牛”比赛 54
课后任务 59
项目6 感恩、宽容与关爱训练 60
课前任务 61
课中任务 61
任务1　感恩心态训练：坎坷人生路 61
任务2　宽容与关爱训练：笑对小错 66
课后任务 69
项目7 自制力与时间管理训练 70
课前任务 71
课中任务 71
任务1　时间管理训练：撕纸话人生 71
任务2　自制力训练：情绪控制与表达 77
课后任务 80

模块四
思维模式训练 82
项目8 建立双赢的心智模式 83
课前任务 84
课中任务 84
任务1　体验竞争博弈训练：红黑游戏 84
任务2　体验商业竞争：航空公司经营训练 89
课后任务 94
项目9 创新思维训练 95
课前任务 96
课中任务 96
任务1　创新思维方法训练：新产品创意 96
任务2　创新思维实践应用：空中飞蛋 100
课后任务 105

模块五
沟通素质与能力训练 106
项目10 沟通心理素质训练 107
课前任务 107
课中任务 107
任务1　沟通心理素质训练：心灵独白 107
任务2　沟通心理素质训练：克服恐惧 111
课后任务 116
项目11 沟通表达能力训练 117
课前任务 118
课中任务 118
任务1　倾听与表达训练：听与说的训练 118
任务2　肢体语言表达训练：盲人摸号 122
课后任务 127

模块六
团队合作拓展训练 128
项目12　信任与责任训练 129
课前任务 130
课中任务 130
任务1　信任与责任训练：信任背摔 130
任务2　信任与责任训练：有口难言 135
课后任务 140
项目13　团队合作训练 141
课前任务 142
课中任务 142
任务1　团队沟通与协作训练：绑腿竞走 142
任务2　团队分工协作训练：趣味气球训练 147
任务3　团队合作训练：生死电网 152
任务4　团队合作训练：织网颠球 156
任务5　团队合作训练：合力运水接力 161
课后任务 165

模块七
目标设定与职业规划训练 167
项目14 目标设定训练 168
课前任务 168
课中任务 169
任务1　设定目标与执行训练：抓球训练 169
任务2　人生目标可视化：绘制梦想画板 175
课后任务 179
项目15 职业发展规划训练 180
课前任务 181
课中任务 181
任务1　未来10年职业发展规划 181
任务2　坚定理想 185
课后任务 189

实训总结报告 191