目录
项目一　了解职业生涯规划　1
学习目标　1
思维导图　1
案例导入　2
任务一　职业生涯规划认知　3
一、职业生涯规划的概念　3
二、职业生涯规划的作用与意义　3
三、职业生涯规划的原则　5
任务二　职业生涯规划的相关理论　7
一、帕森斯特质因素理论　7
二、格林豪斯职业生涯发展理论　7
三、克朗伯兹职业决策理论　8
四、舒伯职业生涯发展论　8
五、社会认知理论　10
任务三　职业生涯规划的基本步骤　10
一、客观认识自己　10
二、评估职业环境　12
三、设定职业目标　12
四、制订行动计划　12
五、评估与修订　12
任务四　唤醒职业生涯规划意识　12
一、职业目标的制定　12
二、职业素养　16
知识拓展　18
项目评估　19
德育天地　23
项目总结　24
项目二　探索职业特质　25
学习目标　25
思维导图　25
案例导入　26
任务一　认识自己　26
一、经验法　27
二、橱窗分析法　27
三、测评法　28
任务二　职业兴趣　29
一、霍兰德职业兴趣理论　29
二、职业兴趣测试　31
三、培养自己的职业兴趣　32
任务三　职业性格　34
一、性格与职业的关系　34
二、性格理论　35
三、处理性格与现实之间的冲突　36
任务四　职业能力　36
一、能力与技能　36
二、能力与职业的匹配　39
三、正确的能力观念与提高能力的途径　39
任务五　职业价值观　42
一、职业价值观的内涵与重要性　42
二、职业价值观的澄清与梳理　43
三、其他方法　43
知识拓展　44
项目评估　45
德育天地　48
项目总结　49
项目三　认识职业世界　50
学习目标　50
思维导图　50
案例导入　51
任务一　探索职业世界　51
一、行业、用人单位与职业　51
二、职业探索　55
三、了解职业发展通道　60
任务二　探究职业环境　64
一、分析社会环境　64
二、分析行业环境　65
三、分析企业环境　65
四、分析岗位环境　66
任务三　破解专业密码　67
一、专业基本认知　67
二、专业前景与就业方向　69
三、如何利用专业优势实现职业发展　71
知识拓展　71
项目评估　72
德育天地　75
项目总结　76
项目四　设计职业生涯　77
学习目标　77
思维导图　77
案例导入　78
任务一　认识职业决策　78
一、决策风格的类型　78
二、职业决策的原则　80
三、了解自己的决策风格　80
任务二　职业决策的方法　82
一、5W法　82
二、SWOT分析法　83
三、CASVE循环　85
四、决策平衡单　86
任务三　制订职业行动计划　88
一、设定职业目标　88
二、制订行动计划　89
三、管理行动计划　91
任务四　编制职业生涯规划书　94
一、职业生涯规划书的基本内容　94
二、职业生涯规划书的编制原则　95
三、职业生涯规划书的呈现方式　96
四、AI生成职业生涯规划书　97
知识拓展　97
项目评估　100
德育天地　103
项目总结　104
项目五　解锁就业必备技能　105
学习目标　105
思维导图　105
案例导入　106
任务一　简历的制作　106
一、简历的类型　106
二、简历的规格与版式设计　107
三、简历的制作要素　108
四、AI赋能简历制作　110
任务二　面试技巧　110
一、面试前的准备　110
二、面试中的技巧　111
三、AI模拟面试　112
任务三　笔试技巧　114
一、笔试前的准备　114
二、笔试时应注意的问题　114
三、AI模拟笔试　115
任务四　就业权益的保障　116
一、就业权利与义务　116
二、就业协议　119
三、劳动合同　121
知识拓展　123
项目评估　125
德育天地　128
项目总结　128
项目六　有效衔接学业与职业　130
学习目标　130
思维导图　130
案例导入　130
任务一　自我经营从大学开始　131
一、时间管理与学习效率提升　131
二、社交能力与团队合作意识的培养　134
三、知行合一能力的提升　136
四、AI辅助时间管理　138
任务二　树立终身学习观　140
一、终身学习的路径　140
二、树立正确的学业观　140
三、保持良好的状态　141
知识拓展　142
项目评估　143
德育天地　146
项目总结　147
项目七　AI赋能职业生涯规划　148
学习目标　148
思维导图　148
案例导入　149
任务一　AI在职业生涯规划中的应用　150
一、AI在自我分析中的应用　150
二、AI在职业目标制定中的应用　150
三、AI在职业发展策略制定中的应用　151
任务二　AI助力个性化职业生涯规划　152
一、基于数据分析的个性化推荐　152
二、利用AI生成个性化职业发展路径　152
三、AI在技能评估与提升中的应用　153
四、AI助力职业生涯规划的实时调整与优化　153
任务三　AI助力职业决策　154
一、基于AI的职业发展路径模拟与职业选择　154
二、AI辅助职业决策预测　154
三、AI辅助判断职场变化与挑战　155
知识拓展　155
项目评估　156
德育天地　159
项目总结　159
项目八　了解全国大学生职业规划大赛　160
学习目标　160
思维导图　160
案例导入　161
任务一　全国大学生职业规划大赛概况、规则与评审标准　162
一、大赛概况　162
二、大赛规则与评审标准　162
任务二　国赛、省赛优秀案例　165
一、国赛优秀案例　165
二、省赛优秀案例　167
任务三　积极参赛，以赛促学　168
一、参赛的重要意义　169
二、参赛准备与策略　169
三、赛后总结与自我提升　172
四、AI辅助赛后总结　173
知识拓展　174
项目评估　174
德育天地　178
项目总结　179
参考文献　180