大学生职业生涯规划

活页式教材
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史小英 侯晓方 孙超 (主编) 978-7-115-61864-1

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1. 活页式装订形式,人性化表单设计,更适合课堂活动直接使用,简单可操作。
2. 结合课程思政,通过大国工匠、爱国故事、自主研发企业和自主创新等内容体现。
3. 学思练结合,留白空间让学生充分发挥想象力,积极主动思考问题。

内容摘要

本书围绕大学生职业生涯规划需要具备的知识、素质、能力等内容进行编写,旨在引导大学生树立正确的职业观念和职业理想,并进行科学、合理的职业生涯规划。全书共8章,包括大学生职业生涯规划概述、自我认知与职业匹配、职业世界探索、学业管理与能力发展、职业决策与行动计划、大学生求职准备、求职心理调适与职业适应、求职权益与个人权益维护。
本书知识讲解全面,内容深入浅出,每章设计了引导案例、随堂活动、案例分析等小栏目,有利于从多角度激发学生对职业生涯规划的认识和思考,培养学生重视职业生涯规划的意识,并使他们能够根据自身实际情况合理规划自己的职业生涯发展。

目录

第一章 职业与职业生涯规划概述 1
第一节 职业与职业生涯 1
一、职业的构成要素、内涵与意义 1
二、职业生涯的含义 4
第二节 职业生涯规划概述 4
一、职业生涯规划的内涵与意义 4
二、职业生涯规划的原则 7
三、职业生涯规划的指导理论 9
四、职业生涯规划的步骤 15
实践课堂 19
任务一 描述自己的理想职业 19
任务二 与职场人士交流职场经历 20
第二章 自我分析与职业匹配 21
第一节 性格与职业 21
一、性格与职业 21
二、职业性格与职业的关系 22
三、职业性格理论 22
第二节 兴趣与职业 26
一、兴趣与职业兴趣 26
二、职业兴趣与目标职业的匹配 27
三、兴趣与现实的冲突 29
第三节 能力与职业 30
一、能力与职业的匹配 30
二、职业能力的含义与分类 30
三、职业能力对职业发展的影响 31
第四节 价值观与职业 32
一、价值观与职业价值观 32
二、职业价值观的影响因素 34
三、职业价值观与职业选择 34
四、培养职业价值观 35
实践课堂 39
任务一 MBTI职业性格测试 39
任务二 霍兰德职业倾向测试 44
第三章 职业世界探索 49
第一节 职业探索 49
一、了解行业与职业 49
二、未来职业发展趋势 51
三、职业探索方法 52
四、职业环境分析 55
五、职业意识培养 59
第二节 职场探索 61
一、了解职场 61
二、职场探索的途径 63
实践课堂 65
任务一 使用PLACE职业分析法分析职位 65
任务二 使用人物访谈法探索职场 67
第四章 职业决策与行动计划 69
第一节 职业决策认知 69
一、职业决策的类型 70
二、职业决策的影响因素 71
三、职业决策的方法 74
第二节 行动计划制订 82
一、设定职业生涯目标 82
二、分解职业生涯目标 83
三、编制行动计划方案 86
实践课堂 89
任务一 个人决策类型测试 89
任务二 使用决策平衡单进行职业决策 91
第五章 职业生涯规划管理 93
第一节 职业生涯管理概述 93
一、职业生涯管理的意义 93
二、职业生涯管理的方法 94
三、个人职业生涯管理 95
第二节 职业生涯规划书的编制 99
一、职业生涯规划书的写作形式 99
二、职业生涯规划书的基本内容 100
三、职业生涯规划书的编制原则 101
第三节 职业生涯规划评估与修正 104
一、职业生涯规划的评估 104
二、职业生涯规划的修正 107
实践课堂 109
任务一 编制表格型职业生涯规划书 109
任务二 使用分析总结法评估职业生涯规划 111
第六章 学业管理与能力提升 113
第一节 学业管理 113
一、学业管理的意义和方法 113
二、正确规划学业 116
三、正确管理时间 117
第二节 能力与素养提升 122
一、培养人际交往能力 122
二、培养思维分析能力 124
三、培养组织协调能力 126
四、培养创新能力 127
实践课堂 133
任务一 大学学业规划 133
任务二 能力提升计划 135
第七章 大学生职场适应与发展 137
第一节 职场适应 137
一、职业角色转变 137
二、职场适应的内容与职场适应期的特征 142
三、职场适应的方法与技巧 145
第二节 职场发展 149
一、培养爱岗敬业精神 149
二、增强团队合作意识 150
三、树立良好的职场形象 151
四、注重职场礼仪 151
第三节 职场情商培养 154
一、职场情商的内涵 154
二、大学生提高职场情商的法则 154
实践课堂 159
任务一 心理承受能力测试 159
任务二 模拟职场适应 161

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作者介绍

史小英,教授,西安航空职业技术学院招生就业(校企合作)处处长。兼任全国高等院校计算机基础研究会高职电子信息专委会常务委员、《悉尼协议》应用研究高职院校联盟副秘书长、全国高职院校电子信息类专业校企联盟常务理事、西安市智慧城市建设领域人才入库专家等,多次担任软件测试、大数据、人工智能等职业技能大赛省赛专家组组长或裁判长。主持软件技术国家骨干专业、省级一流专业、省级专业综合改革等项目,负责国家生产性实训基地、省级创新创业试点二级学院等项目。获国家教学成果二等奖2项、陕西省教学成果奖1项、航空行指委和中国通信学会教学成果奖4项;精品在线开放课国家级1门、省级1门;省级教学能力比赛获二等奖、三等奖各1项。主持或参与省级以上教科研课题11项、横向课题7项,发表论文20余篇,授权专利4项。主编教材13本,其中入选国家“十三五”“十四五”规划教材4本,获陕西省优秀教材特等奖。指导学生获“互联网+”创新创业比赛国赛铜奖1项、省赛金奖2项;全国技能大赛国赛二等奖、三等奖各1项,省级技能大赛一等奖20余项。2次获得全国职业技能大赛“优秀工作者”。

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