目　录

模块一　适应大学生活　1
项目1　读大学你准备好了吗？　2
一、大学不同于中学　2
二、需要做的心理准备　2
项目2　认识大学，了解大学生活　3
一、大学是人生的重要阶段　4
二、大学生活的特点与要求　5
项目3　读大学读什么　6
一、读大学，必先“读大师”　6
二、图书馆：大学的心脏　7
三、三人行，必有我师　8
小结　10
思考题　10

模块二　规划职业生涯　11
项目1　职业生涯概述　12
一、职业生涯规划的内涵和作用　12
二、影响职业生涯规划的因素　14
三、职业生涯规划的原则　18
四、大学生职业生涯规划的内容　19
五、高职高专职业生涯规划的类型　20
六、大学生职业生涯规划的方法与实现　21
七、案例分析　26
项目2　职业生涯发展理论　27
一、马斯洛的需求层次理论　28
二、帕森斯(Parsons)的“特质—因素”理论　30
三、金兹伯格的职业选择阶段理论　30
四、萨柏的职业生涯发展理论　31
五、格林豪斯的职业生涯发展理论　31
六、施恩的职业生涯发展理论　32
七、职业锚　33
项目3　探索自我　34
一、自我认知的方法　35
二、性格与职业　38
三、兴趣与职业　43
四、能力与职业　47
五、价值观与职业　53
项目4　职业环境评估　56
一、职业概述　56
二、环境评估　61
项目5　生涯决策　64
一、职业生涯决策概述　65
二、职业决策的影响因素　66
三、大学生生涯决策中常见的阻碍　68
四、职业决策的类型　69
五、职业生涯决策的方法　70
项目6　生涯管理　74
一、职业生涯管理概述　75
二、检验与实施你的职业决定　78
三、大学期间的职业生涯管理　79
小结　85
思考题　85

模块三　提升就业能力　86
项目1　大学生就业能力的内涵　86
一、什么是大学生的就业能力　87
二、大学生就业能力的要素和意义　87
三、大学生就业能力的构成要素　87
四、大学生就业能力的重要意义　88
五、企业看重的大学生能力素质　88
项目2　适应能力　90
一、适应能力的概念　90
二、培养大学生社会适应能力的必要性　91
三、社会适应能力诊断量表　92
项目3　学习能力　94
一、职场中的学习与学校中的学习有诸多不同　95
二、学习是迈向成功的通行证　96
项目4　表达能力与人际交往能力　100
一、概述　100
二、人际交往的原则　101
三、人际交往训练策略　103
四、提高人际交往技巧　105
项目5　信息处理能力　108
一、信息的含义　108
二、信息整理的目的　109
三、信息收集的技巧　109
项目6　团队精神　110
一、团队的概念　110
二、团队的类型　110
三、团队能产生l+l>2的效果　110
项目7　素质拓展训练　112
一、有助于增进团队精神的练习　112
二、有助于增强表达能力与人际交往能力的练习　112
三、有助于增强创新能力、解决问题能力的练习　113
小结　115
思考题　115

模块四　求职面试准备　116
项目1　求职信息的搜集与整理　116
一、就业信息及种类　116
二、就业信息的内容　117
三、搜集就业信息的方法和途径　117
四、就业信息的筛选及处理　119
五、警惕虚假就业信息　119
项目2　求职材料的准备　120
一、择业前要准备的求职资料　120
二、求职材料用字应规范　120
三、自荐表也该因“地”制宜　120
四、求职信　121
五、简历制作　126
六、简历和求职信附件　132
项目3　面试及面试技巧　132
一、面试礼仪　133
二、面试准备　135
三、如何参加面试　138
四、参加笔试的技巧　144
五、鸣谢　145
小结　150
思考题　150

模块五　创业准备　152
项目1　创业思路　155
一、自主创业是一种新型的就业形式　155
二、创业的大致构想　156
三、选择创业时机　157
项目2　创业条件　159
一、创业者的基本素质构成　159
二、创业者成功的基本条件　159
项目3　创业能力　162
一、创业能力的概念、特征　162
二、创业能力的构成　163
三、创业能力如何培养　165
四、能力如何激发　166
项目4　创业行动　168
一、创业的流程　168
二、创立企业的类型与程序　169
小结　173
思考题　174

模块六　迈好职场第 一步　175
项目1　转换角色　定位自我　175
一、尽快实现从大学生到职员的角色转变　175
二、尽快进入工作角色，建立良好人际关系　177
项目2　认识并适应新环境　180
一、尽快融入工作团队　180
二、理智面对他人误解　181
三、能够承担挫折　182
四、虚心接受批评建议　183
五、适时体现　183
项目3　工作中的注意事项　184
一、摆正心态、积极主动　184
二、客观公正、踏实肯干　185
三、着眼长远，不斤斤计较　185
四、不埋怨、不抱怨、不气馁　185
小结　186
思考题　186

模块七　就业权益与保障　187
项目1　就业的权益与保护　187
一、毕业生就业过程中的基本权益　187
二、毕业生权益保护　188
项目2　求职过程中常见的侵权行为与保护途径　189
一、求职过程中常见的侵权与违法行为　189
二、就业权益保护的方法与途径　190
项目3　违约责任与劳动争议　192
一、就业协议争议解决办法　192
二、劳动争议处理的法律规定　192
小结　194
思考题　194