暑假即将来临，如果从现在考试规划考研复习，那么暑假的你每天应该是最少学习8个小时的。可说的简单，做起来谈何容易！我们在学习时难免分心、难免会被别的事打扰、难免会疲倦。到底怎样才能做到长期高效学习，令自己充满电力呢？

       坦白讲，对于大部分人来说，能保持每天8小时，连续半年，基本已经足够。这是如何做到呢？皮皮研总结了以下几点。

一、专注

那么专注战略的第一步是什么呢？

       放弃。放弃其他的道路和想法，专注于一件事。把考研放在第一位，其他的，包括找工作、本专业课程的学习、双学位、三天两头的聚会、暑假，等等。全部舍弃掉。

       你可以在暑假跟同学聚会吃个饭，但不能天天被人喊去喝酒；你可以暑假回家休息几天，但不能在家赖一个月。人的精力是有限的！只有当你把内心那些乱七八糟的事情都放下，才能装更多考研的东西管是休息也好、运动也好，都是为了以更好的精神状态投入到考研中去。

      考研是个系统性的工程，需要在相当长一段时间内专注于此时，花费较多精力才能完成的事情如果一会儿想要干干这，一会儿想要做做那，今天还想着考研，明天就去投实习简历了，你这样还哪有时间认认真真备考？还怎么上岸？你不是炮灰都对不起其他认真备考的同学。

       即使每天能抽出3个小时，那这2-3个小时的效率跟一直专注于考研的人是没法比的。本校的课程也可以提前跟老师沟通下考研缺课的事情，如果遇到讲道理的老师，或许会默许你的行为；即使老师要求比较严，应该也会考虑你的情况，考前几天用力复习下，应该也不至于挂科。

       社交方面，尽量保持少量几个人的联系。不要每天还有一群狐朋狗友喊你打球、喝酒、打游戏啥的，太分心了，这时候要明白什么重要，要果断拒绝！但也尽量不要隔绝与外界的联系，保持几个要好的朋友，在你复习的心烦意乱的时候，跟他们打打电话聊聊天，可以排忧解闷；并且在部分必须做的事情上，还可以及时给你提供信息。

二、规划

公共课和专业课的学习都要兼顾，但可以有侧重点地学习。

1、英语

       英语在暑假的重要工作是进行往年习题的阅读练习，一般是05~19真题至少刷一遍，真题不要求快，、般每周一份试卷的速度比较合适，做完一定要精校、精读、精思，理清文意、熟记生词、更重要的是要理清出题思路，只有做到这三点，才能获得考研英语的高分。(第二遍再做真题的时候可以将频率改到一周两套)，目前主要训练的提醒就是阅读。

       完型、翻译、作文等放到8月份开始复习。另外再强调一遍的时不要将大量的时间用来背单词，最好的方法是在阅读中背单词，以及运用每天早中晚的零碎时间——大概每次不超过20分钟来背单词。这样才能用最少的时间最合理地提高学习英语的效率。

2、政治

       暑假不用花太多时间，跟着肖大爷三件套就行。

3、数学

        6月结束前，数学应该基础知识过一遍了，课本上的定义定理什么的有一定的了解了，通读教材，搞清楚教材设计的逻辑结构，并理解各章节之间的关联，了解每章基本的定理、定义。

       数学复习主要靠课本来打下坚实的基础。翻一下数学大纲，上面列出的知识点全部来源于课本。要认认真真参照大纲的要求把原来的课本找出来，按照大纲对数学基本概念、基本方法、基本定理准确把握。

4、专业课

       专业课第一轮复习最迟8月底结束，尽量不要晚于这个时间，当然，复习开始较早的同学可以适当提前。

       因此，就目前而言，大家的专业课应当处于循序渐进的一轮复习之中。在这个时候，因为每个人的复习顺序和安排都不一样，所以这里只能给出一个最终的结束时间，大家可以算一下自己离一轮复习结束剩下的时间，然后在将自己的手头任务进行进一步地划分。

       这样一来便于摸底，能够心中有数;二来，也能够让自己循序渐进地进行复习，防止一曝十寒或三天打鱼两天晒网的情况出现。要知道，复习中的循序渐进十分重要。

三、画饼

画饼的作用，从专业角度来说，叫做“强化目标”。

       长期的复习，很容易出现懈怠、动摇的心态，有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么、选择题错这么多咋办、这个学校值得我下这么大劲么，当信心动摇的时候，是要给自己画画饼，自我激励一下的。

       建议可以关注一下该学校或学院的微信公众号，一般情况下他们会发布开展了xx活动、获得了xx奖项，这种新闻是有一种激励作用的。

       负面的新闻，尽量选择忽略。

四、放松

适当放松，劳逸结合，但不能过度放松。

       适当放松可以恢复精力，保持状态；过度放松则会丢失掉一直保持着的复习状态，再找回来是要花不少时间和精力成本的。

       可以看《生活大爆炸》这样的美剧，一集20分钟，上集跟下集关系不大；但不要看电视剧，看了第1集还想看第2集那种。（有位同学考研期间，每天十点自习完到住处，看1集生活大爆炸，精神好的话看2集，然后洗澡睡觉。期间刷完了7季生活大爆炸……）

       平时喜欢的运动这个时候也还可以从事，但时间一定要控制，比如周日下午打一次；每天自习完可以跑跑步，根据个人情况，也不必跑太多；六点钟吃完晚饭散会步也是个不错的方法，一方面促进消化，另一方面散步还可以思考事情，调整心情，这个时候往往思维比较活跃，能找出不足的地方，或增加新的想法。

来源：考研人